Nega 6 soatdan kam uxlash xotirani zaiflashtiradi: doimiy uyqusizlikning miyaga ta’siri

Issiqda derazani ochib uxlash hamma o‘ylaganidek bezararmi?

Qo‘rqinchli tushlar erta o‘lim xavfini oshiradi va qarish jarayonini tezlashtiradi — tadqiqot

Uyqudan avval smartfonga qaramay yotishni qanday o‘rganish mumkin?

“Yomon uyqu rashk tuyg‘usini kuchaytirishi mumkin” — tadqiqot

Nima uchun samolyotda uxlash mumkin emas? Styuardessalar ogohlantiradi

Makiyaj bilan uxlash va gadjetlar: ko‘rish qobiliyatini pasaytiradigan 5 ta kundalik odat

TikTok voyaga yetmagan foydalanuvchilarning ruhiy salomatligi haqida g‘amxo‘rlik qila boshlaydi

Olimlar uzoq uyquning kutilmagan zararini aniqladi

Bolani osongina uxlatishga yordam beradigan 6 ta layfhak

Uyqudan oldin smartfondan foydalanish uyqusizlik xavfini 60% ga oshirishi aniqlandi

Kun davomida tetik bo‘lishga yordam beradigan 10 ta odat

Ovqatlanish uyqu sifatiga qanday ta’sir qiladi? Mutaxassislar javob beradi

Qanday qilib bitta limon va tuz yordamida uyquni yaxshilash mumkin?

Qaysi moddalar yetishmasligi uyqusizlikni keltirib chiqaradi?

Tongda tezda uyg‘onishga yordam beradigan 8 ta oddiy tavsiya 

Xotirani mustahkamlash va insult xavfini kamaytirishning noodatiy usuli aniqlandi

Energiyani o‘ldiradi: Uyqu va charchoqni keltirib chiqaradigan 8 ta mahsulot

Stressli ish kunidan so‘ng xotirjam dam olish uchun nima qilish kerak?​

Qanday qilib smartfonsiz uxlab qolish mumkin?